Aqua-Fitness
Die Gymnastik im Wasser wirkt sich schon bei geringen Wiederholungszahlen positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Der Auftrieb bewirkt eine Entlastung Ihrer Gelenke.
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Büro-Gymnastik, Betriebs-Sport
Keine Zeit!? Ich komme auch zu Ihnen an den Arbeitsplatz. Lassen Sie uns Ihre Pause oder den Feierabend aktiv gestalten…
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Entspannungs-Training
Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und wir finden Ihren persönlichen „Knopf zum Abschalten“.
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Jogging
Vielleicht sieht es für Sie nach einer Tortur aus, wenn Jogger im Park ihre Runden drehen.
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Kraft-Training
Kraft-Training dient der Steigerung Ihrer Körperkraft, kann zur Unterstützung einer Sportart herangezogen werden oder die Muskulatur nach einer längeren Verletzung wieder aufbauen.
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Pilates
Pilates – Mattentraining ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, dessen Augenmerk auf der kontrollierten und konzentrierten Ausführung der Übungen liegt.
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Problemzonen-Gymnastik
Diese Gymnastik richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Problemzonen…
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Rücken-Training
Gezieltes Training ist die beste Therapie und Vorbeugung gegen Rücken- und Nackenschmerzen…
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Senioren-Fitness
Regelmäßiges Training kann gerade den Älteren unter uns helfen, leistungsfähig zu bleiben und genetisch bedingte Alterungsprozesse vorzubeugen.
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Step- Aerobic, Aerobic
Die Basis dieses Ausdauer-Trainings sind leicht zu erlernende Schrittfolgen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger oder bereits fortgeschritten sind.
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Walking, Nordic-Walking
Jung oder alt, dick oder dünn, Einsteiger oder Profi – Walking ist für jeden das Richtige.
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