Aqua-Fitness

Die Gymnastik im Wasser wirkt sich schon bei geringen Wiederholungszahlen positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Der Auftrieb bewirkt eine Entlastung Ihrer Gelenke.

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Büro-Gymnastik, Betriebs-Sport

Keine Zeit!? Ich komme auch zu Ihnen an den Arbeitsplatz. Lassen Sie uns Ihre Pause oder den Feierabend aktiv gestalten…

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Entspannungs-Training

Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und wir finden Ihren persönlichen „Knopf zum Abschalten“.

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Jogging

Vielleicht sieht es für Sie nach einer Tortur aus, wenn Jogger im Park ihre Runden drehen.

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Kraft-Training

Kraft-Training dient der Steigerung Ihrer Körperkraft, kann zur Unterstützung einer Sportart herangezogen werden oder die Muskulatur nach einer längeren Verletzung wieder aufbauen.

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Pilates

Pilates – Mattentraining ist ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, dessen Augenmerk auf der kontrollierten und konzentrierten Ausführung der Übungen liegt.

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Problemzonen-Gymnastik

Diese Gymnastik richtet sich ganz nach Ihren persönlichen Problemzonen…

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Rücken-Training

Gezieltes Training ist die beste Therapie und Vorbeugung gegen Rücken- und Nackenschmerzen…

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Senioren-Fitness

Regelmäßiges Training kann gerade den Älteren unter uns helfen, leistungsfähig zu bleiben und genetisch bedingte Alterungsprozesse vorzubeugen.

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Step- Aerobic, Aerobic

Die Basis dieses Ausdauer-Trainings sind leicht zu erlernende Schrittfolgen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie Anfänger oder bereits fortgeschritten sind.

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Walking, Nordic-Walking

Jung oder alt, dick oder dünn, Einsteiger oder Profi – Walking ist für jeden das Richtige.

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